“Ми вчимося в самих себе” – сьогодні мені відгукнулися ці слова ведучої воркшопу з підтримки ресурсу та розвитку резильєнтності Helen Daragan.
Під час третьої зустрічі ранкової групи розмова була про почуття та розвиток емоційного інтелекту.
Як ми можемо впливати на емоції інших? Тільки через розуміння власних емоції та почуттів.
Вміючи розпізнавати власні почуття, давати їм імена, кожен з нас може знайти можливості висловити їх найбільш прийнятним для себе способом – словесно, письмо або навіть без слів – у музиці, танці, малюнку чи грі.
Мислення, почуття та емоції, тіло, творчість, сенси та цінності, соціальна взаємодія – все це складові нашої життєстійкості та резильєнтності під час війни.
Важливо знайти час та бажання, щоб подбати про себе.
P.S. З наступного тижня стартує ще одна група для представників ГО та волонтерів – по вівторках з 13:00 до 15:00, ще є декілька вільних місць, приєднуйтесь!