Так, сучасне життя накладає свій відбиток – потрясіння та нервове напруження стали невід'ємною частиною нашого буття. Вже доказано, що психіка потребує регулярної турботи та гігієни не менше, ніж фізичне тіло. Ми
Люди спілкуються усюди і завжди. Вміння виражати свої думки словами є тим, що відрізняє нас від інших земних істот, комунікація є нашою найбільшою силою. Згадаймо лише легенду про Вавилонську вежу
Вітаємо, друзі! Продовжується наша тренінгова програма, спрямована на підготовку фасилітаторів груп психологічного ресурсування. Перший тренінг залишив незабутні враження у кожного з учасників, ми це побачили у ваших відгуках! Тому чекаємо на вас знову
У 3-й завершальний день тренингу розглядали поняття та методики рефреймінгу. У перекладі з англійської мови слово «рефреймінг» дослівно означає «змінити раму для картини». «Рамка» — це те, як людина сприймає інформацію. "Це
Що таке усвідомленість своїх думок та чому варто це робити? Про це ми з тренеркою Наталією Стаднічук поговорили у другий день тренінгу. "Перший крок дистанціювання – це помітити свої думки.
Ми знову говоримо про наш ресурс відновлення. Поняття резильєнтність як раз означає психічний ресурс, який ми маємо, щоби долати життєві негаразди, будувати плани та втілювати їх в життя, налагоджувати і підтримувати
Психологічну стійкість можна тренувати, як ми тренуємо своє фізичне тіло. Як це робити? Поради надає коуч-тренерка Наталя Стаднічук: пильнувати регулярне поповнення сил: сон, їжа, відпочинок, фізична активність, ресурсна соціальна активність, зв'язок з
Ми плідно готувались майже серпень і нарешті оголошуємо про перші заняття в рамках проєкту «Розвиток мережі фасилітаторів груп психологічного ресурсування на базі локальних ОГС і волонтерських груп в громадах Дніпропетровської
Сьогодні наша рубрика «Цікава читанка» розповість про книгу «ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу». Через велику кількість травмованих людей персональні психологічні проблеми можуть переростати у соціальні. Як цьому